平成20年12月1日
●年末年始の診療についてお知らせします
長期休診（6日間）となりますので、お薬などのもらい忘れがないように、余裕をもって来院されて下さい。年末年始のお休みは下記の通りです
12/29（月） |
12/30（火） |
12/31（水） |
1/1（木） |
1/2（金） |
1/3（土） |
1/4（日） |
1/5（月） |
午後休診 |
休診 |
休診 |
休診 |
休診 |
休診 |
休診 |
通常通り |
※H21年1月5日（月）〜通常どおりの診療になります
●インフルエンザ予防接種期間のお知らせ
現在、インフルエンザの予防接種を実施しております。１２月末日で終了となりますので、まだ接種されていない方は体調のよい時に是非受けられてください
※ご希望の方はお気軽に受付までお電話でお尋ねください。
●年末年始は、お酒や食事会の機会が多くなりがちです
忘年会、新年会での暴飲暴食や、長期休暇の為、お家でゴロゴロ過ごしてしまうことも・・・体重増加しない為にも飲み過ぎ食べ過ぎに注意しましょう。夜更かしせずに「早寝・早起き」を心がけて下さい。
●今年も大変お世話になりました、来年も宜しくお願い致します。
患者様に安心して診療・検査を受けていただけるように、来年も職員一同「信頼ある医療のご提供」を心がけていきますので、宜しくお願い致します。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年11月1日
●日に日に寒さが増していますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
●人間ドックの項目が更に充実しました。
これまでも「１日で人間ドックができる」「専門の施設で消化器ドックが受けられる」とご好評だった人間ドックに、動脈硬化検査や採血項目を追加して内容を充実させました。
更にオプション項目で各種腫瘍マーカー検査や乳腺・甲状腺検査、骨粗鬆症検査、などをご希望に応じて追加できるようになりました。
詳しくは「診療案内」から人間ドックの詳細をご覧下さい。
●インフルエンザ予防接種のお知らせ
当院では１０月１５日より、インフルエンザの予防接種を行っております。
熊本市にお住まいで６５歳以上の方、生活保護の方→無料
熊本市外にお住まいの方や６５歳未満の方→４７００円
インフルエンザワクチンは注射してから抗体が出来るのに２週間ほど期間を要しますので１２月までに接種することが望ましいとされています。また、インフルエンザの予防接種は高齢者の発病防止や、特に重症化予防に有効である とされています。予防接種を受けないでインフルエンザにかかった６５歳以上の健常な高齢者について、もし接種していたら約４５％の発病を阻止し、約８０％の死亡を阻止する効果があったと報告されています。
以上のことから、まだ接種のお済みでない方は、早めの接種をおすすめします。
ご希望の方は、お気軽に受付にお申し出下さい。ご予約は不要です。
●それって本当に風邪ですか？？
咳が止まりにくいと訴える方は、単なる風邪ではなく、他の呼吸器疾患が隠れているかもしれません。特に４０歳以上で喫煙歴のある方はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）が疑われます。COPDとは４０歳以上の喫煙歴がある人に多い肺の病気です。主な症状は咳・痰・息切れといったありふれたもののため見過ごされることが多いのですが、重症化すると酸素療法が必要になるなど、生命に関わる病気です。
COPDチェックリスト↓
□1日に何度も咳をする
□１日に何度も黄色がかったり、粘ったりする痰が出る
□同年代の人に比べて息切れしやすい
□４０歳以上である
□現在たばこを吸っている、または以前吸っていた
COPDで苦しまないためには出来るだけ早く病気をみつけ、早く治療をする事が重要です。
上記の項目に３つ以上当てはまる方は、医師にご相談下さい。
〜風邪のお茶療法〜
・しそ茶…
しその葉をみじん切りにします。それにお湯を注ぎハチミツを小さじ１〜２杯加えて 飲みます。しその葉には精油が含まれているため、血管を拡張し汗腺を刺激するので、発汗や解熱作用の効果があります。ハチミツはのどを潤してくれます。
・紅茶としょうが茶…
紅茶ポットに薄くスライスしたしょうが２，３枚を入れます。熱湯を注ぎ、蓋をして１０分間蒸らします。ハチミツをお好みで加えて飲みます。紅茶には殺菌作用があり、しょうがは体を温めて風邪を治してくれます。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年10月1日
●ハイビジョン内視鏡・電子内視鏡NBIシステムを増設しました。
微細病変の早期発見に努めるため、既に導入していた最新の内視鏡システムを更に増設いたしました。
（ハイビジョン内視鏡・NBIシステムについてに詳しい情報はこちら）
●実りの秋・食欲の秋となりました。
朝、夕は寒くなりましたので、体調管理にご注意下さい。
秋に旬を迎える食べ物と言えば色々ありますが、魚と言えば、やはりその筆頭は秋刀魚（サンマ）でしょう。 サンマには貧血に効果のあるビタミンＢ１２を含んでいて、ビタミンＡも豊富に含まれています。ビタミンＡは、レチノールといい、皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあり、眼精疲労を防ぎます。このレチノールは、最近ではガン予防に効果があると、注目されています。その他不飽和脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）が多く、動脈硬化・心筋梗塞・高血圧などにならないための健康維持に役立つと言われています。たんぱく質は、かなり良質のものを含んでいます。新鮮なサンマの選び方→全体に光沢があり、背の青色が鮮やかなものを選びます。黒目がくっきりしていると良いですね。本来、下あごの先端が黄色なのですが、鮮度が低下するとこの色が消えてしまいます。もう一つ秋に旬を迎える食べ物の王様は、やはり松茸でしょうか。 マツタケには成分のほとんどが水分（約８８％）ですが、ビタミンＢ２、Ｄのもと、カリウムも多く含んでいて、マツタケ独特の香り成分「マツタケオール」という成分も含んでいます。この「マツタケオール」というのは、まつたけのみに含まれている成分で、がんの予防にも期待されている成分です。食物繊維が多いのも特長で、食物繊維の働きで余分なコレステロール値を下げ、動脈硬化や高血圧の予防につながるほか、腸内洗浄作用で、便秘解消にも効果があります。国産もののマツタケは桐の箱に入って１本１万円前後しますが、外国産ではその３分の１程度で買うことができます。現在、外国産が日本の流通量の９割以上を占め、中国やカナダ、韓国などから輸入されています。香りでは国産にかなわないですが、マツタケご飯や天ぷらはおすすめです。
●秋と言えばスポーツの秋
激しい運動は無理でも、ウォーキングはいかがでしょうか？ウォーキングも歩き方によって、消費するカロリーが違います。
ブラブラ歩く（散歩） ：1分間に約2.7kcal
普通に歩く（平常歩）：1分間に約3.3kcal
大またで歩く（速歩）：1分間に約4.2kcal
大またで歩く（急歩） ：1分間に約7.9kcal
300kcal消費するのにかかる時間は
散歩なら・・・110分
平常歩なら・・90分。
速歩なら・・・60分
急歩なら・・・38分となります。
（※消費カロリーは、体重60kgの人の場合で計算しています。）
ウォーキングは、体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動です。消費エネルギーはジョギングに比べると少ないですが、ひざなどへの負担が少なく続けやすいです。
●一日の必要摂取カロリーを計算する方法
■標準体重から計算する方法、必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。
計算式は『身長(m)ｘ身長(m)ｘ22』です。
例えば 身長が162cmなら標準体重は
1.62 x 1.62 x 22 = 57.7368で約58kgになります。
そこで一日に必要な摂取カロリーは体重に25〜30を掛けた数字になります。
58kg x 25 =1450(kcal) 58kg x 30 =1740(kcal) 必要摂取カロリー １日 1450〜1740kcal
●１０月は気候も良く、旬のおいしい物もたくさんあり、ついつい食欲も増進傾向なので過食に注意されて、軽い運動に心がけて下さい。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年9月2日
●朝夕は少し涼しくなりましたが、まだまだ暑い日が続いています。
●今年の夏の話題はやっぱりオリンピックですね、
日本人選手もよく頑張りました。中でも感動したのは女子ソフトボール上野選手です。準決勝・３位決定戦と２試合連続で３１８球。もう一度戦った決勝のアメリカ戦でも９５球。合計４１３球の熱投でした。もう何も言葉がありません、只々「すごい！」それだけです。
アメリカはオリンピック４大会連続金メダル、実力的には上だったでしょう。何度か訪れた満塁のピンチも強い集中力・絶対負けないという精神力で切り抜けました。勝った瞬間は涙が出てきました。もう一度ソフトボールがオリンピック種目になるといいですね。
●日本人選手以外でも感動したのは、ジャマイカのウサイン・ボルト選手。
１００ｍ・２００ｍ・４００ｍリレーすべて世界新で優勝、かつ１００ｍでは最後は余裕で走ってました。
ジャマイカの人の年収は日本人の約１／１０くらいだそうです。陸上のジュニアの試合では裸足で走る人もいるとか。そういう環境からも偉大な選手が生まれてくるものなのですね。これも只々「すごい！」それだけです。
●医療関係の話題では、福島県立大野病院事件でしょう。帝王切開手術中の女性が死亡した事件です。
女性一人が亡くなっているので、患者家族が納得できないのは当然でしょう。しかし、１００％安全な出産はあり得ない訳で、どんなに努力しても助けられない命があるのも事実です。
一番の問題は福島県警が医師を逮捕したことです。出産中に女性が死亡した場合、逮捕される可能性があるとすれば、産婦人科医が萎縮するのはあたりまえと思います。一内科医の私に置き換えてみると、やはり大事なことは医師・患者・家族の信頼関係につきると思いました。
●暑い中、体調を崩さないようにして下さい。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年8月2日
●お盆休みのお知らせ
8月15日(金）〜17日(日）まで当院は休診となります。8月18日より通常通り診療を行います。ご迷惑をおかけ致しますが、ご了承下さい。お薬のもらい忘れがない様お気を付け下さい。
●特定健診について
当院でも特定健診を実施しております。事前にご予約をいただいておりますので、ご希望の方は受付までお申し出下さい。
●生活のリズムを守り、食生活に気をつけ、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
【夏バテの原因は】
夏バテは夏の暑さに対応しようとして、身体の生理的調節機能が破たんし、その結果、色々な不快症状が現れます。最近では、冷房の効いた室内と暑い戸外の行き来による温度差に身体の体温調節機能が適応できず、体調を崩すというケースも多く見られます。
【夏バテを防ぐには】
・規則正しい生活を
・ビタミンB１を摂る
夏場はさっぱりした食べ物を好み、脂肪が少なく糖質の多い食生活になりが ちです。脂肪や糖質をエネルギーにかえるには、ビタミンB1が必要です。うなぎや豚肉、レバーなどに多く含まれています。昔から夏バテ防止に土用の丑の日にうなぎを食べる習慣がありますが、理にかなった知恵といえるでしょう。
・緑黄色野菜を摂る
夏の緑黄色野菜は、カロチン・ビタミンB1・B2・Cや鉄・カルシウム・カリウムなどのミネラルが多く含まれています。ビタミンの必要量が増大する夏場には、たっぷり摂りたい食品です。カロチンは油に溶けて体内に吸収されるので、野菜炒めや揚げ物など油を使った調理方法がおすすめです。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年7月18日
「最新の医療の話」に「逆流性食道炎について」をアップしました。
逆流性食道炎について詳しく解説してありますので、参考にされてください。
８月１５日（金）、１６日（土）はお盆休みのため休診となります。
その期間にお薬の処方等が必要な方はご注意ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年7月1日
●毎月院内に「季節の花」を飾っています。
当院では毎月、院内・玄関に「季節の花」を飾っております。７月は「アンスリウム」「ハイビスカス」「日々草」「マリーゴールド」です。職員の笑顔とともに、皆様に癒しの空間をご提供していきたいと思っております。
●６月から特定健診がはじまりました。
当院でも特定健診を実施しております、事前に受診票の申請、交付が必要となりますので、ご不明な点はおたずね下さい。
●いよいよ夏です、熱中症に気をつけて下さい。熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。
1.体調を整える
2.服装に注意
3.こまめに水分補給
4.年齢も考慮に入れて
●熱中症かもしれない、と思ったら・・・・・
1.涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する ・ 衣類をゆるめて休む ・ 体を冷やす
2.水分を補給する
●お肌のシミ・くすみの原因「紫外線」に注意
紫外線は太陽光線に含まれる光の成分です。人の目には見えませんが、長時間浴び続けているとシミやシワの原因となってしまいます。紫外線は、春先の3月・4月からだんだんと強くなり、5月から夏にかけてどんどんと強くなっていきます。外出する時は、しっかりと対策をして出かけるようにしましょう。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年6月4日
「最新の医療の話」に「ヘリコバクター・ピロリについて」をアップしました。
ピロリ菌について詳しく解説してありますので、参考にされてください。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年5月27日
●開院１０周年
城北胃腸科内科クリニックは開業１０周年を迎えることができました。これもひとえに皆様のご支援のたまものと感謝しております。
今後も“いのちにやさしく”をモットーに皆様の健康生活を応援していきたいと思います。引き続きご指導・ご鞭撻の程宜しくお願い致します。
●ホームページ・リニューアル
今年４月からは１０年ぶりの当院HPリニューアルを行っています。新しくなったHPにはインフォメーションコーナーを設けて、今後は病院行事、健康情報、診療案内、休診日案内などをご通知していきます。インフォメーション情報に加えて、６月から「城北クリニックだより」も新たに院内広報として発行予定です。
●梅雨時期の健康法について
うっとうしい梅雨が近づいて来ました、梅雨を乗り切るためにご参考にして下さい。
1.「腸内環境を整えよう」
善玉の腸内細菌を増やす食品は
ヨーグルト食品・納豆・豆腐・食物繊維を豊富に含む根菜類・イモ類・茸などです
2.「食中毒から身を守ろう」
生ものは賞味期限や保存状態に気をつけましょう
加熱調理するとだいたいの食中毒菌は死滅します。睡眠・休養を十分にとって抵抗力をつけましょう
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年5月23.24日
5/24〜26 川上院長 「第75回日本消化器内視鏡学会総会（横浜）」に参加いたしました。
5/23〜25 永廣部長 「第81回日本超音波医学会学術集会（神戸）」に参加いたしました。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年4月1日
ホームページをリニューアルいたしました。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成20年1月4日
1/4より通常通りの診療開始となりました、本年も信頼の医療をご提供できますようにスタッフ一同頑張っていきたいと考えております。どうぞ宜しくお願い致します。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
平成19年12月1日
インフルエンザの予防接種、受付開始いたしました。今年もインフルエンザの予防注射を受付開始しました、今シーズンはインフルエンザの流行が予想されています。早めのワクチン接種をおすすめいたします。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
